Rehabilitacija sportskih ozljeda

REHABILITACIJE SPORTSKIH OZLJEDA

Masovno bavljenje sportom svih dobnih grupa stanovništva  nameće potrebu  brzog i učinkovitog oporavka. Naša ordinacija  je  opremljena vrhunskim aparatima i stručnim ljudima za pravilno vođenje procesa rehabilitacije sportskih ozljeda. Fizikalna medicina i  fizikalna terapija  nalaze široku primjenu ne samo u liječenju i rehabilitaciji, već i u prevenciji sportskih ozljeda i oštećenja.

Linkovi sidra:

1. UČESTALOST SPORTSKIH OZLJEDA

Sport i rekreaciju su postali  dio modernog načina življenja stoga su ozljede sve češće. Prema statističkim pokazateljima s odjela  hitne pomoći, sportske ozljede u nas čine 15-20% od ukupnog broja povreda.

U dječjoj dobi najčešće su ozljede u igri i u  sportu. Posebno rizični sportovi su: biciklizam, skijanje i rolanje. U grupi između  35-te i 54-te godine života (Baby Boomers) mnogi nastavljaju sportske aktivnosti iz mlađih dana  generirajući  visoki postotak povređivanja od čak 33%.

Značajan je porast ljudi preko 55-te godine života  u sportu ili rekreaciji. Taj trend nije limitiran  samo na zdravstvene centre, nego se proširuje na fitness centre, organizirano hodanje, planinarenje, vožnju biciklom i na kućne uvjete.
U toj grupi  sudionika u sportsko- rekreacijskim aktivnostima ima najviše ozljeda i do 54%. Posebnu grupu  sportskih ozljeda predstavljaju sportaši : amateri i profesionalci. U toj grupi  su ozljede do 20% (Podaci dobiveni iz NEISS-a).

Masovno bavljenje sportom svih dobnih grupa stanovništva  nameće potrebu  brzog i učinkovitog oporavka. Naša ordinacija  je  opremljena vrhunskim aparatima i stručnim ljudima za pravilno vođenje procesa rehabilitacije sportskih ozljeda. Fizikalna medicina i  fizikalna terapija  nalaze široku primjenu ne samo u liječenju i rehabilitaciji, već i u prevenciji sportskih ozljeda i oštećenja.

2. FAKTORI RIZIKA ZA NASTANAK OZLJEDA U SPORTU I REKREACIJI

VEZANO ZA NASLJEDNE ČIMBENIKE

VEZANO ZA VANJSKE ČIMBENIKE

Anatomska odstupanja

Razlika u duljini nogu

Anatomska odstupanja između vratai glave bedrene kosti

Deformacije koljena( valgus, varum i recurvatum)

Promjena položaja patele

Povećan Q kut

Prekomjerna rotacija koljena prema van

Spušteno izdubljeno stopalo

Pogreške u treningu ili kod rekreacije

Nagle promjene u intenzitetu, trajanju i/ili učestalosti treninga

Loša treniranost i vještina sportaša

Nedovoljan kapacitet kardio-vaskularnog sustava

Mišićno tetivna neravnoteža

Podloga

U nedovoljnoj istegnutosti

U slabosti pojedinih mišićnih grupa

Tvrda

Neravna

Ostalo

Sportska obuća

Rast

Poremećen menstrualni ciklus

Neprimjerena obuća

Istrošena obuća

Prije odluke o bavljenju sportom ili nekim od oblika rekreacije  potrebna  je konzultacija s našim specijalistom  i evaluacija stanja, kako kod djece, tako i kod odraslih. Nakon pregleda naši terapeuti će Vas podučiti vježbama  za korekciju deformacija, o vježbama za poboljšanje  posture i biomehaničke ravnoteže tijela .Možete se  educirati o programima istezanja za svaki pojedinačni sport ili rekreacijsku aktivnost  i sačiniti individualni korekcijski uložak prema otisku Vašeg stopala. Kod starijih osoba  je nužna i obrada kardiovaskularnog sustava, uzimajući u obzir i druge bolesti i lijekove koje bolesnici uzimaju.

Moja preporuka bi glasila: vježbajte, trenirajte, bavite se sportom u skladu s vašim mogućnostima I sportske ozljede će biti značajno rjeđe.

U našoj ordinaciji su se rehabilitirali mnogi sportaši iz Istre i šire. Posebno smo ponosni  što nesebično   pomažemo  u rehabilitaciji  sportaša našega grada koji nisu u mogućnosti plaćati vrhunske programe rehabilitacije koji su im neophodni. Tu prije svega mislim na izvrsnu atletičarku Jelenu Vuković u disciplinama disk, kugla, koplje u kategoriji invalida. Neposredno prije Olimpijade u Ateni 2004. godine, gdje je osvojila broncu, uspješno je rehabilitirana  u našoj ordinacji zbog povrede  mišića. Kod nas  su se uspješno rehabilitirali i mnogi sportaši  iz  judo kluba "Borac"  koji su i nakon teških  povreda uz našu pomoć postizali vrhunske rezultate . Nabrojat ćemo samo neke:

  • Dean Ilić, višestruki prvak Hrvatske u juniorskoj i seniorskoj konkurenciji, hrvatski reprezentativac-rehabilitiran nakon luksacje lakta.
  • Damir Islambašić - kadetski, juniorski (x3) te mlađeseniorski prvak Hrvatske . Drugo mjesto na  Kadetskom svjetskom kupu, deveto na mlađeseniorskom Prvenstvu Europe, državni reprezentativac do 90 kg-rehabilitiran nakon lezije kolateralnog ligamenta koljena  i prijeloma radiusa na tipičnom mjestu. Pet tjedana nakon rehabilitacije osvojio  je državno prvenstvo.
  • Miloš Vuković - kadetski, juniorski ( 3x) te mlađeseniorski prvak Hrvatske, peti na Europskom mlađeseniorskom Prvenstvu Europe, juniorski i seniorski reprezentativac Hrvatske- rehabilitiran  zbog prijeloma radiusa  i lezije akromioklavikularnog ligamenta. Elvis Klačar - višestruki kadetski prvak Hrvatske, trener kluba - rehabilitiran nakon operacije luksacije ramena nakon čega se vratio judu i postao aktivni natjecatelj.
  • Marko Čanak, viceprvak Hrvatske u uzrastu mlađih kadeta - rehabilitiran nakon multifragmentarne frakture tibije nakon čega je položio prijemni ispit na Kineziološkom  fakultetu u Zagrebu.

3. REHABILITACIJSKI POSTUPNIK NAKON SPORTSKIH OZLJEDA

SPORTSKA OZLJEDA

Postavljanje točne dijagnoze i stupnja oštećene funkcije

Bol i oteklina

Zarastanje oštećenog tkiva

Rehabilitacija funkcije ekstremiteta

Vraćanje u sportske aktivnosti

UGANUĆE

Zavisno od stupnja uganuća

Ortoped ili traumatolog na traktu hitne pomoći i nakon toga specijalist fizijatar

Mirovanje, bandaža, masaža ledom, podignut ekstremitet 24-48h

Analgetici

Masaža zglobova i limfna drenaža

Laser MLS sustav - 3 dana 2x dnevno, 5 dana jednom dnevno, 2x tjedno

Niskofrekventna Impulsna magneoterapija

Vježbe istezanje i propriocepcije prvih 7 dana

PNF tehnike s manjim otporima slijedećih 4 tjedna

Laki kondicioni trening

IŠČAŠENJE

Ortoped / konzervatino ili operacija / Specijalist - fizijatar

Mirovanje, imobilizacija

Podignut ekstremitet

Analgetic 24-48 sati

Niskofrekventna magnetoteapija

Manualna masaža s drenažom 2 tjedna

Edukacija vježbi disanja i kondicioniranja

Individualne vježbe s terapeutom / 4-6 tjedana

Laki kondicioni trening

RUPTURA MIŠIĆA

Zavisno od stupnja oštećenja

Ortoped-
traumatolog

Specijalist-
fizijatar

Mirovanje, bandaža

Kriomasaža

Lekadol

Podignuit ekstremitet 24 - 48 sati

Primjena ortoza i štaka

Laser MLS sustav

Masaža mišića

Interferentne struje

Elektrostimulacija za kapilarizaciju a kasnije za tonizaciju mišića

Vježbe s terapeutom

Individualno koncipirane 4 tjedna /5dana u tjednu i 2 tjedna 3 x tjedno

Postepeno oslobađanje od pomagala

Testiranje na ENTREENU biomehaničkih kvaliteta i edukacija programa vježbi za kod kuće – kontrola za 4 tjedna

Laki kondicioni trening za 6 tjedana

PRIJELOM

U zavisnosti od vrste prijeloma

Ortoped - traumatolog


Specijalist - fizijatar

Operacija - imobilizacija

Mirovanje 24 - 48 sati

Elevacija

Analgetici

Vježbe s terapeutom / bolnica 7-10 dana

Niskofrekventna magnetoterapija za poticanje stvaranja kalusa 30 min.

Individualna kineziterapija - vježbe s terapeutom

Edukacija vježbi za kod kuće 4-6 tjedana

Skidanje imobilizacije nakon srastanja prijeloma i nastavak intenzivnih vježbi s terapeutom uz masažu s drenažom 2 - 4 tjedana.

Stimulacija atrofirane muskulature

Testiranje na ENTREENu i planiranje vježbi prema nalazu

Laki kondicioni trening

 

LINKOVI

1.Hrvatsko društvo za fizikalnu i rehabilitacijsku medicinu Hrvatskog liječničkog zbora.
http://www.hdfrm.com

2..International Society of Physical and Rehabilitation Medicine
http://www.isprm.org

3.Physical ant Rehabilitation Medicine in Europe
http://www.euro-prm.org

4..Združenje za fizikalno in rehabilitacijsko medicino- Slovenije
http://www.zfrm.szd.si

5.Societa Italiana di Medicina Fisica e Rehabilitatione
http://www.simfer.it

6.European Union of Medical Specialists
http://uems.net

7.The American Bord of Physical Medicine and Rehabilitation
http://www.abpmr.org

NOVOST !

POSEBNE POGODNOSTI

  • Ako imate karton i pregled specijaliste fizijatra i trebate čekati dulje od 30 dana, kod nas možete odmah dobiti predloženu fizikalnu terapiju s optimalnim trajanjem svake od procedura prema našem cjeniku.
  • Ako ponovite fizikalnu terapiju u razdoblju unutar 6 mjeseci od zadnje fizikalne terapije ostvarujete popust od 30%.
  • Ako u jednom duljem vremenskom razdoblju dolazite na individualne vježbe s terapeutom ili dolazite na masažu svaki trinaesti tretman vam je besplatan.
  • Vaše račune možete plaćati svim vrstama kartica. Ako plaćate putem kartica PBZ i American Expressa možete plaćati do 6 rata bez kamata.

HRLP

U našoj ordinaciji je sjedište Hrvatske liga protiv reumatizma ogranak za  Istarsku županiju (HLPR). Udruga  je utemeljena  1998. godine i vodi je doktorica Vlasta Urban Tripović. Okuplja preko 3000 članove iz cijele Istarske županije. Svojim brojnim aktivnostima promovira bolje zdravlje i skrb  za reumatske bolesnike . Surađuje sa brojnim udrugama i institucijama što predstavlja  doprinos  naše  ordinacije široj zajednici. Sve aktivnosti u Ligi su volonterske, a za korisnik besplatne

Aktivnosti HRLP za 2013. godinu

Akcije Lige u 2012. godini

više...

KLUB REUMATIČARA

TESTIRAJTE SE!

Kako možemo sami  odrediti  intenzitet vježbanja ili  aktivnosti?

Provjerite da li imate visok, srednji ili mali rizik za osteoporozu!

Testirajte vaše mogućnosti

Testirajte se da li imate Parkinsonovu bolesti ili neki drugi ekstrepiramidalni poremećaj

Copyright 2012. - Ordinacija za fizikalnu medicinu, reumatologiju i rehabilitaciju Dr. Vlasta Urban Tripović

DMC Firewall is developed by Dean Marshall Consultancy Ltd