Edukacija vježbi

Program edukacije vježbi

Nakon provedene fizikalne terapije i uvidom u stanje bolesnika sačinjavamo i individualni program vježbi za kod kuće edukacija se provodi jednom ili više puta.

5 novih uputa za vježbanje:

VJEŽBE ZA POBOLJŠANJE RAVNOTEŽE I ODRŽAVANJE BALANSA TIJELA (pdf)

VJEŽBE ZA KOLJENA- POČETNI PROGRAM (pdf)

PROGRAM VJEŽBI KOD KRONIČNE BOLNOSTI LUMBALNE KRALJEŽNICE (pdf)

NAJBOLJE VJEŽBE ZA VAŠE KUKOVE (pdf)

VJEŽBE ZA POBOLJŠANJE DISANJA I POLOŽAJA TIJELA (pdf)

Za sve koji žele naučiti vježbe na raspolaganju su slijedeći programi:

  • Vježbe za skoliozu, kifozu, ravna i podignuta stopala, X i O koljena, udubljena i ispupčena prsna kost, loše držanje tijela
  • Vježbe za osteoporozu (pdf)
  • vježbe za kralježnicu (različiti programi u zavisnosti od dijagnoze)
  • vježbe za kralježnicu - za starije (pdf)
  • vježbe za noge (koljena i kukovi) (pdf)
  • vježbe za šaku (pdf)
  • vježbe za bolno rame
  • Vježbe za stopala (pdf)
  • vježbe za poboljšanje ravnoteže i hodanja /novo/
  • vježbe disanja i drenaže
  • vježbe za Parkinsonovu bolest i Multiplu sklerozu
  • učenje hodanja i korištenje pomagala (štap, štaka, hodalica)
  • vježbe za poboljšanje stava tijela i trbušne mišiće (loše držanje)
  • vježbe za oslabljenu cirkulaciju (abdominalni i periferni tipovi okluzija arterija)
  • vježbe za venski i limfni zastoj (ruke i noge)
  • vježbe za povišen krvni tlak
  • stimulativne vježbe za poboljšanje kontrole mokrenja i stolice
  • priprema trudnica za porod
  • vježbe nakon operacije tumora dojki
  • Vježbe za koljeno s poštedom (pdf)
  • Vježbe za razgibavanje u uredima (pdf)
  • Vježbe za diskus herniju (pdf)
  • Vježbe za vrat (pdf)

NOVOST !

POSEBNE POGODNOSTI

  • Ako imate karton i pregled specijaliste fizijatra i trebate čekati dulje od 30 dana, kod nas možete odmah dobiti predloženu fizikalnu terapiju s optimalnim trajanjem svake od procedura prema našem cjeniku.
  • Ako ponovite fizikalnu terapiju u razdoblju unutar 6 mjeseci od zadnje fizikalne terapije ostvarujete popust od 30%.
  • Ako u jednom duljem vremenskom razdoblju dolazite na individualne vježbe s terapeutom ili dolazite na masažu svaki trinaesti tretman vam je besplatan.
  • Vaše račune možete plaćati svim vrstama kartica. Ako plaćate putem kartica PBZ i American Expressa možete plaćati do 6 rata bez kamata.

HRLP

U našoj ordinaciji je sjedište Hrvatske liga protiv reumatizma ogranak za  Istarsku županiju (HLPR). Udruga  je utemeljena  1998. godine i vodi je doktorica Vlasta Urban Tripović. Okuplja preko 3000 članove iz cijele Istarske županije. Svojim brojnim aktivnostima promovira bolje zdravlje i skrb  za reumatske bolesnike . Surađuje sa brojnim udrugama i institucijama što predstavlja  doprinos  naše  ordinacije široj zajednici. Sve aktivnosti u Ligi su volonterske, a za korisnik besplatne

Aktivnosti HRLP za 2013. godinu

Akcije Lige u 2012. godini

više...

KLUB REUMATIČARA

TESTIRAJTE SE!

Kako možemo sami  odrediti  intenzitet vježbanja ili  aktivnosti?

Provjerite da li imate visok, srednji ili mali rizik za osteoporozu!

Testirajte vaše mogućnosti

Testirajte se da li imate Parkinsonovu bolesti ili neki drugi ekstrepiramidalni poremećaj

Copyright 2012. - Ordinacija za fizikalnu medicinu, reumatologiju i rehabilitaciju Dr. Vlasta Urban Tripović