Vježbe u grupi - medicinska gimnastika
Medicinska gimnastika predstavlja niz programiranih metoda i postupaka vježbanja za podizanje razine funkcionalnih i motoričkih sposobnosti. Ovaj program uključuje pregled liječnika specijaliste i sat vremena programiranih vježbi. Prethodni pregled specijaliste fizijatra ima za cilj, stručnu prosudbu o stanju lokomotornog i kardio-respiratornog sustava i mogućnostima provođenja vježbi u grupi.
ZA MLAĐU DOBNU SKUPINU koristimo program vježbi koji se sastoji od zagrijavanja, primjene statičkih i dinamičkih vježbi istezanja, globalne obrade lokomotornog sustava i programirani trening snage i to metodama većeg broja ponavljanja s manjim intenzitetom i metode manjeg broja ponavljanja s većim intenzitetom uz primjenu utega i elastičnih traka. Na kraju vježbanja slijedi statičko istezanje.
ZA STARIJU DOBNU SKUPINU koristimo program vježbi koji započinje laganim zagrijavanjem, vježbama disanja,vježbama za poticanje cirkulacije, potom vježbama istezanja i snaženja za korekciju posture, vježbama balansa i na kraju metodama relaksacije.
Grupna gimnastika za bolesnike s Parkinsonovom bolesti i sličnim stanjima
Ako imate tremor u rukama, krutost mišića, usporenost u aktivnostima i nestabilnost pri hodu uz učestalo padanje - neophodne su vam vježbe.
Naš program vježbi u manjim grupama, za žene i muškarce, s educiranim višim fizioterapeutima, provodi se s ciljem poboljšanja pokretljivosti i brzine reagiranja, poboljšanja stabilnosti i smanjenja rizika od pada, poboljšanja spretnosti kao i smanjenja bolnosti i ukočenosti u mišićima.
PROGRAM UKLJUČUJE:
- Besplatni prvi pregled specijaliste za fizikalnu medicinu i rehabilitaciju.
- Dvaput tjedno vježbe uz educiranog višeg fizioterapeuta, 45 min.
- Edukacija u pismenoj formi za vježbe kod kuće.
Cijena 200,00 kuna mjesečno.
Program grupnih vježbi osoba s poteškoćama u odražavanju stabilnosti i balansa tijela
U održavanju stabilnosti i balansa tijela u aktivnostima kao što su ustajanje, hodanje, okreti, sudjeluju mnogi sustavi našega tijela koji starenjem gube dio svojih funkcija. Na sreću, neke od njih možemo potaknuti na ponovno učenje i možemo vježbanjem poboljšati njihovu funkciju. Ako imate poteškoće sa stabilnosti i održavanjem balansa tijela dođite na program edukacije za žene i muškarce koji traje 10 dana.
PROGRAM UKLJUČUJE:
- Grupna vježba u manjim grupama s educiranim višim fizioterapeutom, 45 minuta, dvaput tjedno, pet tjedana (10 puta).
- Testiranje na početku i na kraju programa.
Cijena 200,00 kuna za 10 puta.
Program vježbi za skoliozu kod djece
PROGRAM UKLJUČUJE:
- Besplatni specijalistički pregled.
- Vježbe u malim grupama s individualnim pristupom dvaput tjedno uz testiranje.
Cijena 200,00 kuna za mjesec dana.
Koji su učinci medicinske gimnastike na organizam
Fiziološki povećava rad srca u mirovanju i kretanju i smanjuje rizik od srčanih oboljenja, smanjuje krvni tlak,povećava stvaranje hemoglobina, regulira tjelesnu težinu i pretvorbu ugljikohidrata u masti, smanjuje štetni, a povećava korisni kolesterol, smanjuje šećer u krvi, povećava cirkulaciju i dotok krvi u mozak čime se povećava mentalna sposobnost i usporava senilnost, poboljšava koncentraciju, djeluje pozitivno na motiviranost i raspoloženje, smanjuje depresiju, poboljšava snagu i spretnost mišića, smanjuje bolove u zglobovima, poboljšava koordinaciju i balans, povećava opću kondiciju i otpornost organizma, poboljšava prilagođenost na toplinu i hladnoću, poboljšava psihičku stabilnost i savladavanje stresa te pomaže kod bržeg oporavka od mnogih bolesti, posebno ozljeda.
Izaberite program grupnih vježbi koji vam najviše odgovara
1. Grupa medicinske gimnastike za mlađu i stariju životnu dob
Za mlađu životnu dob:
Ponedjeljak / srijeda / petak ak 18:30-19:30
Ponedjeljak / srijeda / petak ak 19:30-20:30
Utorak / četvrtak 18:30-19:30
Utorak / četvrtak 19:30-20:30
Za stariju životnu dob:
Ponedjeljak / četvrtak 15:00-16:00
Utorak / petak 15:00-16:00
2. Grupne vježbe za bolesnika s Parkinsonovom bolesti
Ponedjeljak / petak 8:30-9:15
3. Grupne vježbe za djecu sa skoliozom i drugim posturalnim deformitetima
Ponedjeljak / četvrtak 17:15-18:00
Utorak / petak 17:15-18:00
4. Grupne vježbe za bolesnike s Multiplom sklerozom
Ponedjeljak / petak 9:30-10:15
5. Grupne vježbe za poboljšanje ravnoteže i stabilnosti
Utorak / četvrtak 9:30-10:15
Sve informacije možete dobiti na telefonima 052 223 863 i 091 3210 955,
svakoga radnoga dana od 8:00 do 21:00